Bir gün neden önemlidir? Bugün yaptığınız şey tüm hayatınızın planında neden önemlidir?

Çünkü hayatımız günlerden oluşuyor. Bugünkü gibi günler.

Şair Heraclitus, “bir gün her güne eşittir” dedi. Bununla birlikte, her günün aynı uzunlukta, aynı güneşlenme ve gün batımından oluşan aynı uzunlukta olduğu anlamına geliyordu. Yine de, aynı zamanda filozofların her zaman aynı fikir anlamına geldiği anlamına geliyordu - bir gün doğru yapabilirseniz, hayatınızı doğru yapmak için bir şansınız var (ve bugün doğru, çünkü yarın garanti yok). Ya da arkadaşım Aubrey Marcus'un yeni kitabı adına harika bir şekilde koyduğu gibi, güne sahip ol, hayatına sahip ol.



Bu yılın başlarında, “Hayatınızı Değiştirecek 12 Soru” yayınladım. Damarda, işinizi değiştirmek ve her gün düşünmek için yapmanız gereken 13 şey var.

Bazıları diğerlerinden daha kolaydır, ancak her biri önemlidir.

***



bir kadın sevdiği bir adamı kovalamalı mı

(*) Önümüzdeki Saatlere Hazırlanın - Her sabah, o gün nasıl davranacağınızı planlamalı ve planlamalısınız. Kanat atmayın. Gerici olma. Bir planýn var. Marcus Aurelius sabahları ayağa kalktı ve günlüğe kaydetme işlemini önümüzdeki saatlerde karşılaşması muhtemel şeylere hazırladı. Karşılaşabileceği insanları, karşılaşabileceği zorlukları düşündü (premeditatio kötü) ve nasıl yanıt vereceği hakkında bildiklerini. Sabah, başarılı bir gün geçirmek için günlük tutmak ve o dergideki sayfaları kullanmak için mükemmel bir zamandır. Unutmayın: Sabahları zor planlama yaparsanız, gün içinde beklentilerinizin aksine hiçbir şey yapılamaz veya üstesinden gelmeniz çok zor olamaz.

(*) Yürüyüşe çıkmak - Yüzyıllar boyunca, düşünürler günde çok mil yürüdüler çünkü yapmak zorundaydılar, çünkü sıkıldılar, yaşadıkları çürümüş şehirlerden kaçmak istediler, çünkü kanlarını akıtmak istediler. Süreçte önemli bir yan etki keşfettiler: zihinlerini temizledi ve daha iyi iş yapmalarına yardımcı oldu. Nietzsche'nin daha sonra dediği gibi: 'Sadece yürümekten elde edilen, herhangi bir değeri olan fikirlerdir'. Her gün sadece egzersiz için değil, felsefi ve psikolojik faydalar için de yürüyüşe çıkmalısınız. Doğayı yaşayın. Çevrenizdeki dünyanın sessizliğini yaşayın. Bir ara ver. Çok meşgulseniz, çoklu görev: Yürüyen bir toplantı yapın. Otoparkta hareket halinde telefon görüşmesi yapın. Kapıdan çık ve hareket et.

(*) Derin İşi Yapın - Günümüzün büyük bir kısmı yüzeyde geçiyor. Bunu gözden geçiriyorum. Bu sohbete ya da bu sohbete dikkatlice dikkat edin. Bu bizim için konulan bu değil. Cal Newport'un 'derin çalışma' dediği şey için zaman, tercihen günde bir saat veya daha fazla zaman yapmalısınız. Gerçek ilerlemenin yapıldığı yoğun konsantrasyon ve bilişsel odaklanma türü, ne yaparsak yapalım, yazma ya da düşünme ya da tasarlama ya da yaratma gibi. Seçkin iş derin iş ister. Yaptığınız derin iş miktarı senin üzerinde. Tarayıcınızı (elbette beni okumayı bitirdikten sonra) kapatarak ve ona ulaşarak başlar. Bunun için zaman ayırmazsanız - her gün kontrol ettiğiniz bir kutu değilse - olmayacak.



(*) İyilik Yap- İzciler sloganı her gün iyi bir dönüş yapmaktı. Seneca 'Nerede bir insan varsa, şefkat için bir fırsatımız var' yazdı. Evet, hatta kaba insanlar. Rekabete girdiğiniz insanlar bile. Sevdiğiniz ve bağlı olduğunuz insanların yanı sıra. İş arkadaşlarınız iyilik için bir şans. Eşiniz iyilik için bir şans. Postacı nezaket şansı. Bu şanstan yararlanmanız daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Gününüzü daha iyi yapar. Bunu yaparsan dünyayı daha iyi hale getirir. Sadece bir aziz veya bir adaçayı her fırsatı ve her karşılaşmayı nezaketle tam olarak karşılayabilir. Eğer bunu toplayamıyorsanız, kendinizi kırbaçlamayın. Biriyle başlayın. Her gün bir iyilik yapın. Bakalım ne olacak.

(*) Okuyun. Okuyun. Okuyun. - Her gün bir kitap al. Sadece birkaç sayfa için bile. Emerson'un dediği gibi, her kitap kendisinden önce gelen diğer kitapların, deneyimlerin, insanların ve medeniyetlerin bir alıntısıdır. Kendinizi buna nasıl maruz bırakamazsınız? Ve evet, zamanın var! Yemeklerden önce, yatmadan önce, trende, bekleme odasında, hatta telefonunuzda veya masaüstünüzde bile. Birkaç sayfa okuyun, bir kitabın tamamını okuyun, ancak okumaya gerçek ve bitmeyen bir taahhütte bulunun. Çünkü orada yararlanabileceğiniz çok şey var: Biyografiler. Az bilinen taşlar. Hayat değiştiriciler. Felsefe. Klasikler. Öz gelişim. Savaş hakkında kitaplar. Kurgu. Pazarlama ve iş kitapları bile. Tüm bunlar bakış açınızı genişletecek, sorunlarda size yardımcı olacak, ilham verecek ve yüzyılların birikmiş bilgelik ve bilgisinden yararlanmanıza izin verecektir.

(*) Gerçek Sessizliği Bulun- Her gün birkaç dakika için bile bağlantıyı kesip çıkarmanın bir yolunu bulmalısınız. Sadece egzersiz için değil, oraya hiçbir şey gelemediği için olabildiğince sık yüzmeye çalışıyorum. Telefonum yok. Gürültü yok. Sakinlik ve huzur. Kendinize sorun: Ne sıklıkla ulaşılamıyorum? Cevap: Sık sık yeterli değil. Bu zamanın bir kısmını günlük pratiğinizde oluşturun. Bunun için daha iyi olacaksın. Ve dünya fark etmeyecek, söz veriyorum.

(*) Zorlu Egzersiz İçin Zaman Kazanın - Bunu söylemek bir klişe haline geldi, ancak bilim adamları egzersizi 'güçlü ve evrensel faydaları açısından sihirli bir mermiye yaklaşan tek şey' olarak gördüğünde ve Richard Branson'un girişimcilere 1 numaralı tavsiyesi olduğunda, abartılamaz. Düşündüğünüzden çok daha fazlasına ihtiyacımız var. Bunu ertelemeyin. Yap. Formda olun ve sağlıklı olun. Kişisel olarak bulduğum şey, egzersizinizde hedeflere sahip olmanın önemli olduğudur. Neden? Böylece, o gün işte, evde, ekonomide ne olursa olsun, iyi giden bir şeye sahip olabilirsiniz. Mil zamanınızı geliştirdiniz, normalden üç tur daha yüzdünüz, yeni bir ağırlık attınız.

her zaman benim favorim olacaksın ya

(*) Ölümü Düşün - Shakespeare her üç düşüncenin de mezarımızdan olması gerektiğini söyledi. Belki bu çok fazla. Günde bir düşünce çoktur. Mesele morbid değil, ölümlü olduğunuzu hatırlamaktır. Önemsiz şeyler için ne kadar zaman harcıyoruz? Ve neden? Çünkü bunu karşılayabileceğimizi düşünüyoruz! Memento Mori. Öleceksin. Yapabildiğin kadar yaşa. Hayatını ölmüş gibi geri yaşa ve geri gel ve tüm bunlar ekstra. Bana bunu hatırlatmak ve günde en az bir kez dokunmak için cebimde bir sikke tutuyorum. Ölüm yaşamı anlamsız değil, amaçsız yapar. Ve neyse ki, bunun için neredeyse ölmek zorunda değiliz.

(*) Hayatta Kalma Zamanı - Her gün neyden oluşuyor gibi görünüyor? Etrafta çok fazla dalga geçiyor. İnsanlar sadece zaman öldürüyor (Raymond Chandler’ın çizgisini hatırlayın) ve sert ölür.') Gittiğimiz yere gidip lobiye girip saatimizi kontrol ediyoruz. Birkaç dakika erken olduğumuzu söylüyor, bu yüzden telefonlarımızı kapmak için cebimize ulaşıyoruz. Bu eylem, modern yaşamda yanlış olanın çoğunun ifadesi değil midir? Yetkisi. İstifa. Bunu bir daha asla yapmasaydık ne kadar iyi ve dünya olurdu. Ölü zaman boyunca canlı zaman seçersek. Birkaç dakika içinde yapabileceğiniz çok şey var. Yüz korkuları. Ulaşın ve biriyle bağlantı kurun. Ertelediğiniz bir şeyi yapın. Kendimizi güneş ışığına ve doğaya maruz bırakın. Hareketsiz ve boş olun. Önümüzde yatan şeylere hazırlanın. Ya da sadece yaşa çünkü ne kadar zamanımız kaldığını kim bilebilir.

(*) İyiye ve Kötüye Teşekkür Et - Stoics şükranları bir tür ilaç olarak gördü, her deneyim için 'Teşekkür ederim' demenin akıl sağlığının anahtarı olduğunu söyledi. 'Kendinizi her şeyin tanrıların armağanı olduğuna ikna edin', Marcus Aurelius'un dediği gibi, 'her şeyin iyi ve her zaman olacağı'. Kaba bir insana teşekkürler deyin. Bungled bir proje sayesinde söyle. Gecikmiş bir paket sayesinde söyleyin. Neden? Çünkü yeni başlayanlar için sizi çok daha kötü bir şeyden kurtarmış olabilir, ama çoğunlukla bu konuda başka seçeneğiniz olmadığı için. Epictetus her durumun iki tutamağı olduğunu söyledi: Hangisini tutmaya karar vereceksiniz? Öfke mi, takdir mi? Kızgınlık ya da teşekkürler mi?

(*) Günü İncelemek İçin Hazırlayın - Sabah hazırladık, şimdi akşamları yansıtıyoruz. Geliştirmenin en iyi yolu gözden geçirmektir. Yani, her akşam Seneca'nın yaptığı gibi gününüzü ve eylemlerinizi incelemelisiniz. Koyduğu gibi, 'Işık kaldırıldığında ve karım sessizleştiğinde, şimdi benim olan bu alışkanlığın farkında olduğumda, tüm günümü inceliyor ve yaptığım ve söylediklerimin üzerine geri dönüyorum, kendimden hiçbir şey saklamıyorum, geçiyorum hiçbir şey '. Soru şu olmalı: Gün için planlarımı takip ettim mi? Yeterince hazır mıydım? Daha iyisini ne yapabilirim? Yarın bana yardımcı olacak ne öğrendim?

(*) Büyük Bir Şeye Bağlanmanın Bir Yolu Bulun- Okyanusun yanında durduğumuzda veya güzel bir parkta yürüdüğümüzde günlük yaşamın endişeleri ve endişeleri kayboluyor gibi görünüyor. Yıllık tatilimizin böyle bir rahatlama ve perspektif elde etmesini beklememeliyiz. Her gün almamız gerek. Stoacılar bunu yapmak için bir egzersiz yaptılar. Marcus Aurelius yıldızlara bakar ve yanlarında koştuğunu hayal ederdi, zamansızlıkları ve sonsuzlukları için onları görürdü. Bunu bu gece veya sabah erken saatlerde deneyin ve günlük bir uygulama haline getirin. Gökyüzünün güzel genişliğine bir bakış, dünyevi endişelerin, ölümsüzlük veya şöhret hayallerimizin sersemletici acısına panzehirdir. Ancak bu bağlantıyı birçok kaynaktan bulabilirsiniz: Bir şiir. En üst kattaki manzara. Çimenlerin üzerinde yalınayak bir yürüyüş. Bir kilise pew birkaç dakika. Sadece kendinizden daha büyük bir şey bulun ve her gün onunla iletişime geçin.

(*) Sekiz Saat Uyku Alın - 'Öldüğün zaman uyu' diyoruz. Sanki ne kadar az zaman ayırdığımız bir onur rozeti gibi. Yalan. Vücudun dinlenmeye ihtiyacı var. Schopenhauer, uykunun yaşam kredisine ödediğimiz faiz olduğunu söyledi. Ödemek için mutlu olun. Bizi hayatta tutan da budur. Uykunuzu dikkatli bir şekilde koruyun, bu bir zorunluluktur. Burada listelenen diğer tüm alışkanlıklar ve uygulamalar, bunları yapmak için enerjiniz ve netliğiniz yoksa, önemsiz hale gelir.

Okumayı sevmek? Dünya görüşünüzü değiştirecek ve kariyerinizde mükemmel olmanıza yardımcı olacak, hiç duymadığınız 15 kitabın bir listesini hazırladım.Gizli kitap listesini buradan alın!