1. 'Uyanmak istemedim. Uykuda çok daha iyi vakit geçirdim. Ve bu gerçekten üzücü. Neredeyse ters bir kabus gibiydi, tıpkı bir kabustan uyandığınızda çok rahatlamışsınızdır. Bir kabusa uyandım '. - Ned Vizzini, Komik Bir Hikaye


2. 'Kendini öldürmeye çalışan' psikotik olarak depresif 'denilen kişi, “umutsuzluk” sözünden ya da hayatın varlıklarının ve borçlarının karesi olmadığına dair herhangi bir soyut inançtan söz etmez. Ve kesinlikle ölüm aniden cazip geldiği için değil. Görünmez acısının belirli bir dayanılmaz seviyeye ulaştığı kişi, sıkışıp kalmış bir insanın sonunda yanan yüksek katlı bir pencereden atlayacağı şekilde kendini öldürecektir. Yanan pencerelerden sıçrayan insanlar hakkında hata yapmayın. Büyük bir yükseklikten düşme korkusu hala sizin ya da benim için aynı manzarada spekülatif olarak ayakta dururken olduğu kadar büyük; yani düşme korkusu sabit kalır. Buradaki değişken, diğer terör, ateşin alevleridir: alevler yeterince yaklaştığında, ölüme düşmek iki terörün biraz daha az korkunç hale gelir. Düşüşü istemiyor; alevlerin dehşeti. Ve yine de kaldırımda kimseye bakıp 'Yapma!' Ve 'Bekle!' Diye bağıran kimse zıplamayı anlayamaz. Pek sayılmaz. Düşmenin ötesinde bir terörü gerçekten anlamak için kişisel olarak tuzağa düşmüş ve alevler hissetmiş olmalısınız. ' - David Foster Wallace


3. 'Tutku, bir insanın yemek yemesini, uyumasını, çalışmasını, huzur içinde hissetmesini durdurur. Birçok insan korkuyor, çünkü göründüğünde, yolunda bulduğu tüm eski şeyleri yok ediyor.



Kimse hayatlarının kaosa atılmasını istemiyor. Bu yüzden birçok insan bu tehdidi kontrol altında tutuyor ve bir şekilde bir evi veya zaten çürümüş bir yapıyı sürdürebiliyor. Onlar yerini alanların mühendisleridir.

Diğer insanlar tam tersini düşünürler: Tüm sorunlarının çözümlerini tutkuyla bulmayı umarak, ikinci bir düşünce olmadan kendilerini teslim ederler. Diğer kişiyi mutluluğundan sorumlu tutarlar ve olası mutsuzluklarından sorumlu tutarlar. Ya öforiktirler çünkü harika bir şey oldu ya da bunaldı, çünkü beklenmedik bir şey her şeyi mahvetti.

Tutkuyu uzak tutmak veya körü körüne teslim olmak - bu iki tutumdan hangisi en az yıkıcıdır?



Bilmiyorum'. - Paulo Coelho


4. 'Bazı arkadaşlar bunu anlamıyor. Birinin söylemem için ne kadar umutsuz olduğumu anlamıyorlar, seni seviyorum ve seni olduğun gibi destekliyorum çünkü sen de olduğun gibi harikasın. Bunu bana kimsenin söylediğini hatırlayamadığımı anlamıyorlar. Arkadaşlarım için çok talepkar ve zorum çünkü onlardan önce parçalamak ve parçalanmak istiyorum, böylece eğlenceli olmasam da, yatakta uzanıyor, sürekli ağlıyor, hareket etmiyor olsam da beni sevecekler. Depresyon tamamen beni seviyor olsaydın 'olur. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Ulus


5. 'Depresyonda olan bir kişiye, sadece üzülüyormuş gibi davranmanın bir anlamı yok,' Şimdi, bekle, üstesinden geleceksin 'der. Üzüntü aşağı yukarı soğuk gibi bir kafa gibi - sabırla, geçer. Depresyon kanser gibidir '. - Barbara Kingsolver, Fasulye Ağaçları




6. 'Tüm bu insanlar sizi kuşattığında, tek başınıza olduğunuzdan daha yalnız olabilir. Büyük bir kalabalığın içinde olabilirsiniz, ancak kimseye güvenemeyeceğinizi veya kimseyle konuşabileceğinizi hissetmiyorsanız, gerçekten yalnızmış gibi hissedersiniz '. Fiona Apple


7. 'Depresyonda olan birini tanıyorsanız, lütfen nedenini sormak için asla çözmeyin. Depresyon, kötü bir duruma doğrudan bir yanıt değildir; depresyon tıpkı hava gibi.

şimdi ne yapmalı?

Yaşadıkları karanlık, uyuşukluk, umutsuzluk ve yalnızlığı anlamaya çalışın. Diğer taraftan geldiklerinde onlar için orada olun. Depresyonda olan biriyle arkadaş olmak zor, ama şimdiye kadar yapacağınız en nazik, asil ve en iyi şeylerden biri '. - Stephen Fry


8. 'Kimseyi görmek istemiyorum. Çizilmiş perdeler ve durgun bir dalga gibi üzerimde yıkayan yatak odasında uzanıyorum. Bana ne olursa olsun benim hatam. Yanlış bir şey yaptım, göremediğim kadar büyük bir şey, beni boğan bir şey. Ben değersiz, yetersiz ve aptalım. Ben de ölü olabilirim '. - Margaret Atwood, Kedinin gözü


9. 'Depresyon ve yalnızlığın aynı anda nasıl iyi ve kötü hissettiklerini asla unutmayacağım. Hala öyle. - Henry Rollins, Taşınabilir Henry Rollins


10. 'Tüm yanlış şeylere çekildim: İçmeyi sevdim, tembeldim, bir tanrım, siyaset, fikirler, ideallerim yoktu. Hiçliğe yerleştim; bir tür var olmama ve kabul ettim. İlginç bir insan için yapmadım. İlginç olmak istemiyordum, çok zordu. Gerçekten istediğim, yaşamak ve yalnız kalmak için sadece yumuşak, puslu bir yerdi '. - Charles Bukowski


11. Diğerleri, boşanmaktan, işini kaybetmekten veya birinden ayrılmaktan dolayı depresyona girmenin nasıl bir şey olduğunu bildiklerini ima ediyorlar. Fakat bu deneyimler onlarla birlikte duygularını taşır. Bunun yerine depresyon düz, içi boş ve dayanılmazdır. Ayrıca yorucu. Depresyonda olduğunuzda insanlar etrafınızda olmaktan vazgeçemezler. Yapmaları gerektiğini düşünebilirler ve hatta deneyebilirler, ama biliyorsunuz ve inancın ötesinde sıkıcı olduğunuzu biliyorlar: sinirli ve paranoyak ve mizahsız ve cansız ve eleştirel ve talepkar ve hiçbir güvence yeterli değil. Korkuyorsunuz ve korkuyorsunuz ve “kendiniz gibi değil ama yakında olacaksınız”, ancak yapmayacağınızı biliyorsunuz ”. - Kay Redfield Jamison, Unquiet Mind: Ruh Halleri ve Delilik Anıları


12. 'Sen' depresyonda olduğunu 'söylüyorsun - tek gördüğüm esneklik. Dağınık ve içten dışa karışık hissetmenize izin verilir. Bu, kusurlu olduğunuz anlamına gelmez - sadece insan olduğunuz anlamına gelir '. - David Mitchell, Bulut Atlası


13. 'O: Senin sorunun ne?

Bana ait değil.

Hiçbir şey yavaş yavaş arterlerimi pıhtılaştırmıyor. Hiçbir şey yavaşça ruhumu uyuşturmuyor. Hiçbir şey tarafından yakalanma, hiçbir şey söylememe, hiçlik beni olur. Ben hiçbir şey olmadığımda, sonsuza kadar şaşırdıkları şekilde şaşırdıklarını söylerler, “ama onunla ilgili hiçbir şey yoktu”. - Jeanette Winterson, İyi simetriler

cinsel açıdan sinirli alıntılar

14. 'Depresyon, şimdiye kadar yaşadığım en tatsız şey… Tekrar neşeli olacağınızı öngörememek. Umut yokluğu. Üzgün ​​hissetmekten çok farklı olan bu çok çirkin duygu. Acı acıyor ama sağlıklı bir duygu. Hissetmek gerekli bir şey. Depresyon çok farklı '. - JK Rowling


15. 'Depresyon hiç gitmeyen bir çürük gibidir. Zihninde bir çürük. Sadece acıttığı yere dokunmamaya dikkat etmelisin. Yine de her zaman orada '. - Jeffrey Eugenides,Evlilik Planı


16. 'Depresyon kendisini genel olarak dünyanın çürümüşlüğü, özellikle de hayatınızın çürümüşlüğü ile ilgili bir gerçekçilik olarak sunar. Ancak gerçekçilik sadece depresyonun gerçek özü için bir maskedir, bu da insanlıktan ezici bir yabancılaşmadır. Çürümüşlüğe benzersiz erişiminizden ne kadar ikna olursanız, dünyayla etkileşim kurmaktan o kadar korkarsınız; ve dünyayla ne kadar az etkileşime girerseniz, insanlığın geri kalanı o kadar meşgul olur ki, onunla daha fazla meşgul olmaya devam eder '. - Jonathan Franzen, Nasıl Yalnız Olunur


17. “İnsanlarla birlikte olamadım ve yalnız kalmak istemedim. Birden perspektifim boğuldu ve ben uzayda çok uzaktaydık, dünyayı izliyorum. Milyonlarca ve milyonlarca insanın hayatlarına yerleştiğini görebiliyordum; o zaman beni görebiliyordum-evrendeki yerimi kaybettim. Kapandı ve benim için hiçbir yer yoktu. Herhangi bir insanın mümkün olabileceğini bildiğimden daha fazla kayboldum '. - Marian Keyes, Kimse var mı?


18. “Aklın çıkış yolu yok mu?” Sylvia Plath,Çan Kavanozu


19. Peki neden depresyondayım? Bu milyon dolarlık soru, bebeğim, Tootsie Roll sorusu; baykuş bile bunun cevabını bilmiyor. Ben de bilmiyorum. Tek bildiğim kronolojidir '. - Ned Vizzini, Komik Bir Hikaye