Bir kişi sizi derinden incittiğinde, kalbinizin içinde öfke ve hayal kırıklığının arttığını hissedersiniz. Onlara kızgınsınız ve kendinize kızgınsınız, çünkü durumu tahmin edemezdiniz. Şoktan kaçınmayı tercih edersiniz. Ne yazık ki, boş bir tuval üzerine kırmızı boya sıçraması gibi orada. Kalbin kanıyor. Düşünceleriniz her yerde ve sahneleri bozuk bir DVD gibi tekrarlamaya devam ediyorsunuz.
Bunun nedenini anlamıyorsunuz. Sizi en iyi tanıyan insanların size en çok zarar vereceğini söylüyorlar ve bu doğru. Kalbiniz ağrıyor ve güven gitti. Etrafınızdaki herkesi sorgulamaya başlıyorsunuz. Sonra radikal bir çözüm buluyorsunuz: kendinizi izole etmek. Yine de acıyı daha da yoğun hissediyorsunuz, kendinize işkence ediyor ve haklı olduklarını düşünüyorsunuz - değersizsiniz, bu kötüye kullanımı hak ediyorsunuz. En karanlık düşüncelerinizde boğulursunuz.
Bunun yerine, acının tüm vücudunuza ve zihninize yayılmasına ne dersiniz? Olanları işlemek için zaman ayırın ve sonra onları affedin.
Nasıl sorabilirsiniz? Daha önce benzer bir durumdan geçtim ve inan bana, bu konuda kızdım. Yine de, zihninizi koyarsanız her şey mümkündür.
Sadece kendinizi Affetmenin 6 Aşaması.
1. Sen öfkeli ve yalnızsın (ve çok ağlıyorsun).
Kişiyi telefonunuzdan silebilirsiniz (evet, kişilerinizden ve tüm sosyal medyadan). Onlarla bir daha asla konuşmak istemezsin. Yeterince adil.
2. Çok düşünmeden sonra, sebebini buldunuzbunların hepsi neden oldu.
Henüz emin olmadığınız bir mektupta hissettiğiniz her şeyi yazın. Sadece yap, seni kurtarır.
birbirimizi daima seveceğiz
3. Daha huzurlu hissetmeye başlarsınız.
Tüm bunlar adım 2 sayesinde. Her seferinde bir gün alın.
4. Beyniniz tekrar kendinize odaklanmaya başlar, diğerlerinden ziyade.
Kelimenin tam anlamıyla diğer herkes önemli değil. sadece sizi, refahınızı ve zihinsel durumunuzu düşünürsünüz. Artık negatif enerjiler tarafından rahatsız edilemezsiniz!
5. Olanların sizinle hiçbir ilgisi olmadığını anlıyorsunuz.
Daha ziyade, kendi sorunlarının ve gerçek benliklerinin bir yansımasıydı. Sonunda kendinizi daha değerli, bağımsız, korkusuz ve daha güçlü hissedersiniz. Kendinize asla kimsenin sizin için eylemlerinize karar vermesine veya bir daha manipüle edilmesine izin vermeyeceğinize söz veriyorsunuz.
6. Affetmeye karar veriyorsunuz ve yavaş ilerliyorsunuz.
Günün sonunda, size nasıl hissettikleri veya ne kadar kötü davrandıklarıyla ilgili değil. Kendinize nasıl davranmak istediğiniz ve hangi zihniyette kalmayı seçtiğinizle ilgilidir.
Olumsuz bir zehirli durumda olmak ister misiniz? Yoksa yeni bir zihniyet sürdürmek için çaba göstermeye ve feda etmeye hazır mısınız? Size sahte yanılsamalar veren yalanlarla dolu bu tür insanlarla karşılaşmaya devam etmek mi istiyorsunuz yoksa hayatınızı kendiniz için yaşamaya ve özgür olmak mı istiyorsunuz?
Bana söyle, gözlerini açmaya ve hayatının ne kadar nefes kesici olabileceğini görmeye hazır mısın?
