Uzun bir iş gününden sonra, insanlarla, ev işleriyle ve sonsuz dozlarla konuştuktan sonra, nihayet yumuşak, bağışlayıcı yatağınıza düşer ve telefonunuza ulaşırsınız. Rahatlama ve açma zamanı.

Instagram'ı - gün kenarından çekmek için güzel resimler arasında akılsız bir kaydırma gibi bir şey çekmiyorsunuz, değil mi? - ve gördüğünüz ilk şey, bir tanıdık ve partnerinin parlak, renkli bir resmi, altyazılı:

çiftler açık hava etkinlikleri

Harika erkek arkadaşım bugün bu çiçekleri bana bu hafta bırakmış olmasına rağmen bıraktı. Her gün yanımda bu harika, seksi erkeğe sahip olduğum için çok mutluyum. Corey, sen benim bütün dünyadaki en iyi arkadaşımsın ve hayatımı seninle geçirmek için çok şanslıyım. Bizim için çok fazla hayalim var ve hepsinin ruh eşimle gerçekleştiğini görmek için sabırsızlanıyorum. Seni seviyorum bebeğim xx



Övünüyordum ve kendimi onun tarafından işaretlendiğimi fark ettim - küçük bir çocuktum ve sosyal medya sekizinci sınıfta hayatımıza girdiğinde (evet, o yangın solucan binyıllarından biriyim), ben sadece daha fazla fark etmeye başladı. Tabii ki, kendim de bunu fark ettim, '-Katie çok mutlu, matematik testinde A var! Uf '!!!! veya 'Katie görecek muzip Bu gece!! Wooooot '! Kimse bağışıklık kazanmıyor ve başkaları hakkında bizi en çok rahatsız eden şeylerin aslında bilinçaltında sevmediğimiz veya kendimizde endişe duyduğumuz şeyler olduğunu söylemiyorlar mı?

Ancak, yirmili yaşlarıma girene kadar, viteslerimi gerçekten öğüten belirli bir sosyal medya övünmesi biçimini fark etmeye başladım: ilişki övünmesi.

Onları hepimiz gördük. Facebook arkadaşlarınızdan biri veya Instagram'da takip ettiğiniz biri - eşinizi veya partnerini ne kadar sevdiklerine dair uzun, garip bir altyazı veya güncelleme yapmadığınız yakın bir arkadaş veya yaşam tarzı blog yazarı olabilir. Bu gönderiler genellikle kelimelerle ve / veya minnettarlıklarla ('çok şanslı' veya '# kutsanmış' gibi şeyler) toplanır ve daha ilginç bir şekilde, genellikle doğrudan önemli olana hitap eder. Yani, ikinci kişide yazılırlar (yani, 'Seni bulduğuma inanamıyorum; #mcm olduğum ve her günü şaşırtıcı kıldığın için teşekkürler. Hayatı en iyi şekilde geçirebildiğim için çok mutluyum arkadaş 'vb.).



Bu dilsel eğilim benim için çok ilginç. Muhtemelen, insanların özel bir mesaj göndermek yerine herkesin görmesi için arkadaşlarının Facebook zaman çizelgelerine mesaj veya yorum göndermesine yol açan aynı motivasyonlardan kaynaklanması gerektiğini düşünüyorum; bu insanlar aktif ve bilerek mutluluk, şükran ya da övünme mesajlarını yapmak isterler. Hatta insanların Instagram'daki ortaklarına yönelik uzun, fışkıran mesajlar gönderdiğini gördüm… ortaklarının Instagram hesabı bile olmadığında!

Şimdi, buraya hızlı bir feragatname eklemem gerekmiş gibi hissediyorum: Hiçbir şekilde mutlu ilişkilerde olmaktan gurur duyan veya eşlerini göstermek isteyen insanları eleştirmeye çalışmıyorum - ve tuzlu olmadığımı söz veriyorum . Ben çok mutlu uzun vadeli bir ilişki içindeyim ve bazen ben de harika erkek arkadaşımın sosyal medyadaki alçakgönüllülüğünün baskısına yenik düşüyorum ... bu yüzden neden hepimizle yaptığımızla çok ilgileniyorum.

Sosyal medya üzerine psikolojik araştırmalar ve onunla etkileşim kurma biçimlerimiz şu an patlıyor ve akademik akademisyenlerin neden ilişkimizle övündüğümüz hakkında söylediklerini araştırmak için sabırsızlanıyordum. Koltuk psikoloğumun görüşüne göre, muhtemelen hepimizi sosyal medyada yayınlamaya motive eden şeyin büyük bir parçası olan ego ile ilgili bir şey olması gerektiğinden şüpheliydim: Aile, arkadaşlar, ve hayatlarımızda 'güncellemeler' olan tanıdıklar, gerçekten yaptığımız şey 'Ben varım! Önemlidir '!



sikini çok büyük

Büyük asosyal glee için, bulduğum araştırmanın büyük bir kısmı şüphelerimi teyit ediyor gibiydi. Claude Steele’nin başlangıçta 1980'lerin sonlarında ortaya koyduğu kendini teyit etme teorisi, hepimizin kendimizi değerli, değerli ve iyi olarak görmek için temel bir ihtiyacı olduğunu belirtir. Dahası, bu gereksinimin davranışlarımız üzerinde çok güçlü bir motivasyon etkisi olabilir ve bu da etrafımızdaki dünyadan onay aramamıza neden olabilir.

2013 yılında yapılan bir araştırma, Facebook kullanımının (özellikle kendi Facebook profiline bakmak ve güncellemek) kendini doğruladığını, çünkü öz değer ve öz bütünlüğüne olan doğal ihtiyacımızı karşıladığını ortaya koydu. Aynı çalışma, egoya bir darbe aldıktan sonra (bir kağıtta kötü bir not almak veya bir tarihe kadar ayağa kalkmak gibi) Facebook'ta onaylama olasılığımızın daha yüksek olduğunu buldu. Başka bir deyişle, ne kadar güvensiz hissedersek, ne kadar harika olduğumuzu yayınlama olasılığımız daha yüksektir.

Bununla birlikte, sosyal medyada yayın yapmak veya Facebook'ta kaç arkadaşınız olduğunu iyi hissetmekle birlikte, bu ağlarda zaman geçirmek, çok fazla yaparsak hayatlarımız üzerinde gerçekten olumsuz bir etki yaratabilir. Psikologlar, 'sosyal ağ sitesinde çok fazla zaman harcamanın duygusal sonucu' için bir 'Facebook depresyonu' terimi bile ürettiler. Psikolog CR Blease, Facebook depresyonunun daha fazla çevrimiçi arkadaşımız olan, söz konusu arkadaşlardan gelen güncellemeleri okumak için daha fazla zaman harcayan, bu güncellemeleri daha sık okuyan ve sık sık 'övünen bir doğanın' güncellemelerini okuyanlar için daha büyük bir risk olduğunu varsaydı. .

Kesinlikle Dr. Blease’ın hipotezleriyle özdeşleşebilirim. Sonuçta, bu cesur ilişki güncellemeleri, onları okurken hepimizi bir şey gibi hissettirmiyor mu?

Özellikle insanların neden sosyal medyadaki ilişkileri hakkında övünebileceklerine bakmaya karar verdim ... ve burası daha da ilginçleşti: Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni daha endişeli bir bağlanma stiline sahip olan kişilerin ilişkilerinin 'yüksek görünürlük' bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Bu, ilişkilerini sosyal medyada yayınlama olasılıklarının daha yüksek olduğu anlamına gelir. Çalışmanın özeti ayrıca 'insanlar eşlerinin duyguları hakkında daha güvensiz hissettiklerinde ilişkilerini görünür kılma eğiliminde' olduklarını belirtiyor.

Bu bulgular beni uçurdu. 'Yani Facebook'ta en mutlu görünen çiftler aslında o kadar mutlu olmayabilir' mi ?! Hayret ettim. Evet. Tabii ki, o kadar basit değil, ama bir sonraki fışkıran güncellememi göndermeden önce kesinlikle beni duraklatacak.

uyuyan kız arkadaş

İlişki övünmeyi tamamen bırakma umuduyla göz korkuyor mu? Belki kendinizi yıldönümünüz veya partnerinizin doğum günü gibi özel günlerle sınırlamaya çalışın ... ya da daha iyisi, normalde herkese açık olarak yayınladığınız mesajın aynısını yazın ve bunun yerine SO'ya özel bir not veya mesaj gönderin. Eminim daha da fazla takdir edeceklerdir.